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Consultoria de treino
Planejamento e acompanhamento online para conectar seus objetivos a uma rotina de treino possível.
TREINO PERSONALIZADO · PREPARAÇÃO PARA TAF
Seu objetivo.Um treino feitopara você.
Conheça meu trabalho, veja registros de treino e leia experiências reais de alunos. Se o seu objetivo é evoluir no treino ou se preparar para o TAF, vamos conversar.
@fbarbosa_treinadorTreino individualizadoPreparação para TAF
SEU CORPO. SUA ROTINA. SEU CAMINHO.Conheça meu trabalho
INDIVIDUALIDADEÉ o seu treino.
É o seu caminho.
É o seu caminho.
01 / SOBRE A CONSULTORIA
Por trás de cada plano, uma pessoa.
Flávio BarbosaPreparador físico · ex-atleta profissional de judô · policial militar
Sou Flávio Barbosa. Acredito em um treino que começa pela escuta: seus objetivos, seu ponto de partida e o que cabe na sua rotina.
Meu trabalho reúne planejamento individual, orientação e atenção ao processo. Também atuo com preparação para TAF, um objetivo presente na jornada de alunos que compartilham suas experiências nesta página.
- Formação
- Bacharel em Educação Física pela Universidade La Salle.
- Registro CREF
- 039812-G/RS
- Especializações
- Preparador físico, ex-atleta profissional de judô e policial militar, com atuação em preparação física de atletas, treinamento físico e fitness.
- Experiência
- Tenho experiência na preparação de alunos para o TAF, com alunos aprovados em diferentes concursos e seleções, do Rio Grande do Sul a Manaus. Também trabalho com alunos de personal trainer no Brasil e no exterior, desenvolvendo treinamentos personalizados conforme seus objetivos e necessidades.
TRAJETÓRIA / CONHEÇA O FLÁVIO
Movimento faz parte
da minha história.
Da formação em Educação Física à experiência como atleta e preparador, conheça o caminho que orienta meu trabalho.
MUITO ALÉM DE UMA FICHA
Gosto de estar em movimento e de acompanhar pessoas que têm objetivos próprios. Nesta página, você conhece um pouco do meu trabalho, vê alunos em atividade e encontra relatos que eles compartilharam.
Leia os relatos
02 / O QUE FAZ SENTIDO PARA VOCÊ
Mais direção.
Menos improviso.
Do primeiro planejamento aos ajustes do treino, a consultoria conecta seu objetivo às possibilidades da sua rotina.
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Treino personalizado
Uma estrutura de treino que considera seu nível, sua rotina e os recursos disponíveis para você.
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Funcional orientado
Exercícios voltados a força, mobilidade e condicionamento, organizados em um planejamento individual.
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Avaliação e planejamento
Entendimento do seu perfil e dos seus objetivos para definir o ponto de partida e a estratégia de treino.
Não sabe por onde começar? Vamos entender seu objetivo.Conversar sobre meu treino
Preparação para TAF
Seu teste começa
antes do dia da prova.
O teste de aptidão física pede planejamento alinhado às exigências do edital e ao seu ponto de partida. Converse comigo sobre a prova, sua rotina e o que precisa desenvolver.
Conversar sobre meu TAFO QUE ENTRA NA CONVERSA
- 01Exigências do seu edital
- 02Sua condição atual
- 03Estratégia de treino individual
ATIVIDADES / POSSIBILIDADES DE TREINO
O movimento tem
muitas formas.
Um planejamento pode combinar diferentes atividades. A escolha depende do seu objetivo, da sua experiência e dos recursos disponíveis.
MOVIMENTO COM DIREÇÃO
Não existe um único
caminho para treinar.
Força
Exercícios resistidos, com equipamentos ou peso corporal, podem compor o planejamento conforme seu objetivo.
Corrida e condicionamento
A preparação para correr e sustentar o esforço pode ser organizada de acordo com o objetivo e o nível atual.
Mobilidade
Movimentos e amplitudes podem ser trabalhados como parte do planejamento individual.
Funcional
Exercícios integrados podem reunir diferentes capacidades físicas em uma mesma proposta de treino.
Essas são possibilidades de atividades. Os exercícios e a organização do seu treino são definidos individualmente.
03 / UM PASSO DE CADA VEZ
Um plano. Um processo.
O seu ritmo.
O caminho começa com uma conversa e se desenvolve com planejamento, acompanhamento e ajustes.
- 01
Primeiro contato
Conte o que você busca e tire suas dúvidas sobre a consultoria.
- 02
Avaliação
Seu perfil, sua experiência e suas necessidades orientam o início.
- 03
Planejamento
A estratégia de treino é organizada considerando seu objetivo e sua rotina.
- 04
Acompanhamento
O processo de treino é acompanhado para orientar os próximos passos.
- 05
Evolução
O planejamento recebe ajustes conforme seu desempenho e seus objetivos.
CONTEÚDO / PREPARAÇÃO FÍSICA
Dúvidas práticas
antes do treino.
Alguns pontos para observar ao pensar em TAF, corrida e força. O plano é definido individualmente.
TAF01
O edital é o ponto de partida.
Cada teste tem exigências próprias. Vale olhar para elas antes de organizar a preparação.
Continuar leitura
Identifique as provas físicas previstas, os critérios e a data do seu TAF.
Leve essas informações para a conversa com o treinador. Elas ajudam a relacionar o objetivo ao seu momento atual, sem copiar o plano de outra pessoa.
BARRA FIXA02
Não é só contar repetições.
Técnica, força e a exigência específica do teste precisam ser consideradas.
Continuar leitura
A forma de execução aceita na avaliação pode variar conforme o edital.
Treinar com orientação permite discutir o movimento, sua experiência e uma progressão adequada, sem prometer um número de repetições.
CORRIDA03
Sua evolução precisa de contexto.
O tempo final é um dado; o processo de treino reúne muitos outros.
Continuar leitura
Seu ponto de partida, a disponibilidade na semana e o feedback durante as atividades ajudam a orientar os ajustes.
Nos relatos compartilhados, alunos descrevem progresso na corrida e em outros exercícios; cada trajetória é individual.
04 / O TREINO EM MOVIMENTO
Pessoas reais.
Rotinas diferentes.
Registros de alunos em atividade. As imagens mostram momentos de treino; cada processo e cada resultado são individuais.
Treino ao ar livre
Registro de uma aluna durante uma atividade de treino. Cada planejamento parte da realidade de quem treina.
Treino na academia
Registro de uma aluna em atividade na academia. O ambiente e os recursos disponíveis fazem parte da conversa.
05 / EXPERIÊNCIAS QUE IMPORTAM
A voz de quem
vive o processo.
Comentários públicos e mensagens recebidas de alunos. São experiências individuais, sem promessa de resultado para outras pessoas.
Fui aprovada no TAF do meu concurso com ele, e seguimos evoluindo até hoje!
@mpaulaaksComentário público no Instagram · trecho
Esse é o melhor que tem. Aprovei no TAF treinando com ele!
@schubert_rudolphComentário público no Instagram
Indico muito! Mudou totalmente meus resultado
@edlmackComentário público no Instagram
MENSAGENS / RELATOS REAIS
Conversas que contam
uma história.
Toque em uma imagem para ler a captura em tamanho maior.
SEU PRÓXIMO PASSO
Vamos tirar o seu objetivo
do papel?
Comece com uma conversa. Conte sua rotina e o que você quer alcançar.
06 / SEM DÚVIDAS NO CAMINHO
Antes de começar,
vamos esclarecer.
Ainda ficou alguma dúvida?
Converse diretamente com Flávio.
Como funciona o atendimento?
A proposta é uma consultoria de treino online: primeiro entendemos seu objetivo, depois conversamos sobre avaliação, planejamento e acompanhamento. Os detalhes do atendimento são combinados diretamente com Flávio pelo WhatsApp.
Preciso já frequentar academia?
Conte quais espaços e equipamentos você tem disponíveis. Essa informação ajuda a entender as possibilidades do planejamento e o que faz sentido para seu objetivo.
Os treinos são personalizados?
Sim. O planejamento considera seus objetivos, sua experiência, sua rotina e os recursos disponíveis. Esses pontos são conversados antes de definir a estratégia.
Como funciona o acompanhamento online?
Os canais, a frequência de contato e o formato das orientações são combinados com Flávio. Converse pelo WhatsApp para conhecer os detalhes antes de contratar.
Como é a preparação para TAF?
O planejamento considera as exigências do edital, sua condição atual e sua rotina. Envie as informações do teste pelo WhatsApp para conversar sobre o caminho mais adequado.
Como posso começar?
Clique em um botão de WhatsApp da página. A conversa abrirá com uma mensagem inicial pronta; você pode editar a mensagem e enviá-la quando quiser.
Onde são realizados os atendimentos?
A proposta apresentada nesta página é online. Converse com Flávio para entender a organização do atendimento e como o planejamento se adapta ao local onde você treina.
07 / VAMOS CONVERSAR
O primeiro passo
é seu.
Não precisa ter todas as respostas.
Conte seu objetivo e vamos conversar sobre o caminho.
FALE COM FLÁVIO BARBOSA
Falar pelo WhatsApp+55 (51) 99630-2202O botão abre uma conversa no WhatsApp.
A mensagem só será enviada por você.
Consultoria de treino online · TAF
@fbarbosa_treinadorPrivacidade e contato
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